1. 初賽(10分鐘)，決賽(10分鐘)
2. 比賽開始前雙方派代表選擇場區，以擲毫方式決定，勝方選擇場區，敗方開波。
3. 10人一隊，場中間的線為兩隊的中場線。雙方不可進入敵方的場區，否則當犯規論。
4. 得球者用手投球擊對方隊員(只可肩膀或以下的地方)或傳球給隊員，對方被擊中者不能再留在自己隊
的攻、守場，但可去到敵方攻、守場邊界外圍幫手攻擊對方。
5. 當球擊中敵方隊員時，假若對方能接實，而球仍未墜地的話，比賽仍然繼續。
6. 每次進攻最多傳球5次。每人持球不可超過5秒
7. 肩膊以下被敵方直接（球墮地之前）擊中而未能接住者出局，為擊中，必須離開本場到對方場區
外。
8. 任何隊員被敵方擊中，己方將取得發球權; 而觸犯球例, 則敵方取得。
9. 限時到，最多隊員留守的隊伍勝出